59 подписчиков
Мы то, что мы едим 👆
Нет, не так.
То, что мы едим, очень влияет на то, кто мы и что мы. В каком мы настроении и состоянии.
Некоторые продукты могут повлечь за собой сонливость😴, а какие-то - бодрость🤪. На вторые стоит обратить чуть более пристальное внимание организаторам мероприятия, и для себе знания пригодятся, и для выбора меню для событий🥑🍜🍤.
Команда медиков LeePrime Group рассказывает о продуктах, которые дают энергию и силы организму✔️ и делится рекомендациями – чего, напротив, стоит избегать❌.
🟢Помогают обрести бодрость:
🍋цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, смородина, клюква). Они содержат большое количество витамина С, способного быстро активизировать организм;
🍫плитка горького шоколада, за счёт содержания в составе углеводов и жира, является отличным источником энергии и бодрости, повышает выносливость и помогает быстро восстановиться после умственных и физических нагрузок;
🍒🫐🍓ягоды являются настоящими суперфудами. Они имеют в своём составе большое количество витаминов и различных биофлавоноидов, которые дают энергию и бодрость;
🌰специальные снэки, например, батончик на основе семян, проростков и трегалозы.
🔴Снижают энергию:
🧇Выпечка и сладости, содержащие в большом количестве простые углеводы, вызывают быстрый прилив энергии, и такое же стремительное ее снижение. Чувство бодрости резко сменяется усталостью и апатией😞.
Будьте здоровы и бодры😘
Картинку своровали в Шедеврум)
1 минута
18 августа 2023