Найти тему
53 подписчика

Привет 👋


НОГИ👇
Всё просто 👉

👉 Поехали.

1.Приседания со штангой на плечах : 5×6

2.Сгибания в блочном тренажёре : 3×15.

3.Разгибания в блочном тренажёре : 3×15.

ПРЕСС: "Молитва" 3×20.

Хороших выходных 🤘💪✊
Привет 👋 НОГИ👇 Всё просто 👉 👉 Поехали. 1.Приседания со штангой на плечах : 5×6 2.Сгибания в блочном тренажёре : 3×15. 3.Разгибания в блочном тренажёре : 3×15. ПРЕСС: "Молитва" 3×20.
00:15
Около минуты