Найти тему
20 подписчиков

Всем привет! 😘


С СЕГОДНЯ Я НАЧИНАЮ СУШКУ🔥

🤝Кто не знаком со мной. Я Настя, владелец этого канала, мне скоро 25. У меня есть лишний вес.

🏋‍♀С 16 лет я хожу в зал, и делаю большие силовые тренировки. Во время беременности и после родов, я не занималась, вес вырос.

Сейчас я уже как пол года хожу в зал. Изначально я завела этот канал, с целью поддержки друг друга.

🏆Сейчас я набрала достаточное количество мышечной массы по моему  мнению, чтобы скинуть жирок.

🥘🥗Сюда буду скидывать весь свой рацион. Планирую держать КБЖУ и пп.

❤️Надеюсь на вашу поддержку, ставьте реакции, если это вам будет интересно🔥

🥗На завтрак у меня было 3 яица без масла, кабачок, помидор, сыр, огурец, кетчуп, ветчина и кофе в дрип-пакете без сахара.

Каллории считаю через программу, взвешиваю на весах.
Овощи вообще планирую не взвешивать. Буду писать только для вас 😍

#рацион
Около минуты