5591 подписчик
Вот что произойдет с вашим организмом если вы будете приседать 100 раз каждый день
Ни для кого не секрет, что приседания являются самым эффективным упражнением не только для мышц ног, но и для всего тела в целом. Многие недооценивают данное упражнение, а жаль.
Ведь у приседаний, даже если вы выполняете упражнение с собственным весом, полно преимуществ. 💪
Так если вы будете приседать каждый день по 100 раз вы ощутите на себе следующие положительные изменения:
1. Укрепятся мышцы ног и ягодиц.
2. Улучшиться общая физическая форма.
3. Повыситься выносливость и сила ног.
4. Ускорится метаболизма и потеря веса.
5. Значительно улучшится координации движения.
6. Улучшится кровообращение и произойдет снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Как относитесь к приседаниям?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
17 августа 2023
1181 читали