36,9 тыс подписчиков
🥑РЕЦЕПТ🥑АВОКАДО ТОСТА, который так ЗНАМЕНИТ НА БАЛИ
😍СОХРАНИ! От этого рецепта все пальчики оближут!
Авокадо тост - это хедлайнер каждого кафе! Хит Балийских завтраков. Его хотят все! Часто бывает приходишь в кафе, заказываешь авокадо тост, а тебе в ответ: а все…съели…кончились на сегодня😅
Не зря шутят, что все, кто живут на Бали наверно уже родились сразу с этим авокадо тостом в руке😅настолько он популярен. Неспроста!
Ведь это отличный вариант здорового завтрака! Лучше, чем правильная трапеза утром, поверьте, нет ничего. Отличным решением может стать тост с авокадо и яйцом😋
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
1 авокадо
2 яйца
1 большой ломтик цельнозернового хлеба
Шаг 1: 🥑разрежьте авокадо, извлеките косточку. Далее я режу мякоть тонкими полосками вдоль, а затем поперек
Добавляю туда же: перец, соль, красный🧅 лук и 🍋капельку лимона. Перемешиваю прямо в половинке самого авокадо
Шаг 2: 🥚на разогретую сковороду разбиваем 2 яйца
Шаг 3: 🍞пока готовятся яйца жарим хлеб: в тосторе или на сковороде без масла
Шаг 4: хлеб и положите на тарелку. Сверху выкладываем пюре из авокадо. Когда яйца будут готовы, достаньте их при необходимости немного посолите, поперчите и положите на тост
🥑🥗Завтрак из авокадо готов! Он полезный, вкусный и очень легкий
А САМ АВОКАДО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН ТЕМ:
✅Полезен для сердца: помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего.
✅Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови
✅Авокадо богат полезными жирами растительного типа, средний плод содержит около 30гр! Эти жиры изнутри напитывают нашу кожу и волосы, делая их более упругими, здоровыми и коасивыми
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ:
Если есть проблемы с печенью. Он содержит анетол,который может быть токсичными для печени и вызывать обострение заболеваний печени
➰➰➰➰➰
А в карусели насладитесь красотой атмосферных мест на Бали! На фото это просто кафешка рядом с моим залом 😍в которую я хожу после тренировки!
Здесь все стильно! Каждый раз удивляюсь этому фьюжну природы, eco стиля и современных мест
❓Любите авокадо, часто его употребляете в пище
❓Будете пробовать рецепт
1 минута
17 августа 2023
151 читали