195 подписчиков
Моя стеснительность портит мне жизнь.
Стеснительность подразумевает под собой внутреннее напряжение, которое выражается в скованных движениях тела, в эмоциональной растерянности и смущенном взгляде.
Стеснительному человеку неловко говорить о себе, о своих мыслях и чувствах, он очень мало знает о своих границах. Его психологическое пространство, в котором ему комфортно, крайне ограничено.
⠀
Как помочь себе, если вы стеснительный человек?
Расширяйте зону собственного психологического комфорта, пробуйте делиться с окружающими своими мыслями и чувствами-с теми, к кому вы испытываете наибольшее доверие.
Возможно, благодаря вашему самовыражению беседа станет более живой, а отношения с человеком-более теплыми, и вы, наконец, почувствуете комфорт.
⠀
Если стеснительность, все же, берет над вами верх, стоит обратиться за помощью к психологу. В безопасной обстановке специалист поможет научиться выражать себя, занимать свое место в пространстве, вопреки страхам и тревогам.
Около минуты
27 августа 2023