62 подписчика
Стресс. Все знают, что стресс это плохо: седые волосы, недосып, разрушенная нервная система, раздражительность. Но никто не говорит о том, что речь о постоянном выматывающем стрессе.
Что же будет, если стресс вообще убрать из жизни человека?
Ученые Калифорнийского университета в Ирвине в 2021г. провели такое исследование. В ходе этой работы авторы проанализировали данные 2804 респондентов в возрасте от 25 до 75 лет. В течение восьми дней участники сообщали, сталкивались ли они со стрессом (ссоры, споры, разногласия на работе, избегание ссор и др.)
~10% сообщили об отсутствии стресса. У этих людей было больше положительных эмоций и лучше общее самочувствие. Однако, в то же время они показали себя хуже в тестах на память и гибкость мышления. А так же они реже оказывали и получали эмоциональную поддержку.
В общем-то, если коротко, не так страшен стресс, как принято считать.
1. Наличие стрессовых ситуаций мобилизует психику и мышление.
2. Стресс делает вас восприимчивым к чужой боли.
3. Наличие стресса заставляет вас вырабатывать новые способы справиться.
Но речь идет не о постоянном стрессе, а о конфликтах, разногласиях, дискриминации, избегании ссор. Здесь нет речи про насилие.
Что в итоге:
Стресс необходим для развития человека. Без него мы деградируем. Но слишком много стресса сведет нас с ума.
1 минута
17 августа 2023