195 подписчиков
Лето-пора выпускных и вступительных экзаменов. Может ли психотерапия помочь в это, полное тревоги для учащихся и родителей, время и как именно? Разумеется!
1. Управление стрессом: Психотерапия может помочь в развитии навыков управления стрессом и тревогой, что позволит снизить уровень тревожности и повысить эффективность подготовки к экзамену.
2. Работа над мотивацией и целями: психотерапия может помочь вам разобраться в своих мотивациях и установить четкие цели для сдачи ЕГЭ. Она также поможет вам разработать план действий и улучшить организацию учебного процесса.
3. Работа с концентрацией и вниманием: психотерапевт может помочь вам улучшить вашу способность сосредотачиваться и поддерживать высокий уровень внимания во время подготовки к экзамену. Это может включать техники медитации, тренировку ума и другие стратегии.
4. Работа с переживаниями и эмоциями: психотерапия может помочь вам разобраться в своих эмоциональных реакциях и развить навыки эмоциональной регуляции. Это поможет вам справляться с возможными стрессовыми ситуациями, связанными с экзаменом, и сохранять эмоциональную устойчивость.
Психологи нашего проекта готовы помочь вам в это стрессовое время и начать вы можете с бесплатной консультации уже сегодня на teta.su
1 минута
17 августа 2023