Заметила, что люди чаще фокусируются на своих «слабых» сторонах, стремятся изменить их и «избавиться от недостатков».

Эмоциональные люди стремятся стать более хладнокровными, безмятежными. Флегматичные люди учатся выражаться, проявлять импульсивность. Интровертируемые личности посещают многолюдные мероприятия, пытаются проявлять себя активными. Экстравертируемые учатся уединению, обосновывая это «зависимостью от людей». И все они идут против природы, подавляют свои истинные желания и жертвуют комфортом.

Я говорю своим клиентам:

— Мы не будем избавляться от недостатков или уничтожать сформированные части личности, мы будем учиться жить с тем, что есть.

Я вижу в этом не игнорирование недостатков, а уважение к своему опыту, принятие всех сторон, разрешение быть тем, кем являюсь.

Для того, чтобы учиться новому и выходить из зоны комфорта, для начала нужно туда попасть. Понять, где вы находите источник удовлетворения, где вам хорошо и что делает вас счастливым. Если вам не приносят удовольствия публичные выступления, то в период грусти и печали они не помогут вам насладиться жизнью в полной мере. Если пребывание в одиночестве не наполняет вас, то в особенно трудные времена одиночество не скрасит ваши будни.

Не ломайте себя, не собирайте из этих обломков нового человека, который попадает в социально-одобряемые рамки «нормы». Попробуйте принять и полюбить те части себя, которые долгие годы были неуслышанными. Попробуйте довериться им и понять, чего они хотят. И тогда, если вы захотите, вы научите их тому, чего «вам было недостаточно» или они сами помогут вам в этом.

1 минута

17 августа 2023