126,7 тыс подписчиков
1. "У них нет ключей. Этих ключей нет у инструктора, который учит их тайчи. Их не было у учителя инструктора. Они потеряны. Они на дне колодца." - Доктор, Золотые слова. Это относится не только к тайчи, но и ко многим практикам и видам занятий - народ годами занимается, а толку чуть.
2. Когда я был совсем юным, читал журнал "Вокруг света". Как сейчас помню статью - "Тубу - чемпионы выносливости". Эти ребята живут в глухой и невероятно жаркой Африке и в день проходят, как бы не больше сотни километров... Кроме всего прочего, они ставят ступни чуть внутрь, немного косолапя! Объяснялось там это более правильным распределением нагрузок..."
Главврач
2 марта 2021
Поясницу и сутулую спину можно подтянуть пальцем ноги, не прерывая чтения
Не верите? Вы можете овладеть этой техникой до конца статьи. Сначала вспомним как управлять пальцами ног. Возьмём за реперные точки крайние пальцы стопы — большой и мизинец. Чтобы управлять пальцами и править ими тело, надо научиться двум вещам. Первая — активировать большой палец. Вторая — не подавлять мизинец. Два этих момента имеют фундаментальное значение. Большой палец. Большой палец на
Около минуты
26 августа 2023
549 читали