19 подписчиков
Основная проблема всех эмпатов и чувствительных людей — это тревога.
Мы ошибочно принимаем её за интуицию, но она не имеет ничего общего с интуицией и является показателем истощения и обусловленности какой-то части нашего восприятия.
Это то, то требует внимания, очищения и исцеления.
Как себе помочь:
1. Распорядок дня
2. Упорядочивание внимания
3. Утренние ритуалы
4. Понимание причин и следствий в мышлении/реакциях
5. Проживание чувств и эмоций
Многие думают, что есть какая-то волшебная таблетка, которая отшибет вам часть мозга и вы перестанете быть чувствительным или тревожным раз и навсегда.
Нет, если вы — чувствительный человек, если это особенность вашей нервной системы, то тревожность будет для вас неким ориентиром, показателем того, что где-то идет истощение, надо обратить внимание на себя, свое тело и мышление.
Нужно внести ясность, выработать привычки и работать с психологи.
Курс, который я создала, закрывает первую потребность — внести ясность и выработать привычки самопомощи и саморегуляции.
📍 Чтобы попасть в закрытый телеграмм-канал со всеми материалами, оставьте комментарий или напишите мне в директ.
📍 За более глубокой проработкой — добро пожаловать в личную терапию 🫂
Около минуты
17 августа 2023