4786 подписчиков
Каждый день ты чувствуешь тяжесть в груди. Иногда утром ты с ней уже просыпаешься, а иногда после прекрасного утра вечером на тебя наваливается липкая тревога и ты долго не можешь уснуть.
Твой день захватывает «а что если...». Что если сегодня день пройдёт не так? Что если партнер ведет себя странно? Что если я что-то упустила? Что бы это ни было, но тебя цепляет, ты начинаешь думать об этом снова и снова, тратишь на это энергию и силы, переживаешь и не можешь оторваться от этих мыслей.
Социальное давление, деньги, ожидания, работа, семья... Всё это как будто сплетается в клубок, который тяжело держать в руках.
Но парадокс в том, что многие из нас привыкли к этому ощущению. Как будто без этой тревоги мы и не мы.
Липкая тревога – это когда страх и беспокойство становятся постоянными спутниками. Это когда мы находим причины для волнения, даже если их нет. Это когда наш ум занят бесконечным анализом того, что было, и предугадыванием того, что будет.
Это становится своего рода зависимостью, ты привыкаешь жить так и начинаешь думать, что тревога – это часть тебя.
Некоторые даже начинают воображать, что это их интуиция, на деле же нет. Это тревога.
Но важно понимать: тревога — это не приговор. Ты можешь научиться управлять своими эмоциями и жить полноценной, радостной жизнью без постоянного чувства страха и беспокойства.
Чем богаче твой эмоциональный интеллект, тем легче тебе жить со всеми твоими эмоциями. Ты уже не перепутаешь интуицию и тревогу, сексуальное возбуждение и тревогу, предвкушение и тревожное ожидание, ты всегда точно будешь знать, что с тобой сейчас и как себе сейчас помочь.
Если ты готова перестать быть заложницей своих страхов и тревоги, я приглашаю тебя в мой проект «Школа психологии для себя любимой». Мы глубоко изучим эмоции, жизненные сценарии, личные границы, отношения и многие другие аспекты, чтобы ты могла жить без страхов и ограничений.
Заглянуть в свой внутренний мир 👇
1 минута
17 августа 2023