27 подписчиков
Испытывать разные эмоции - это нормально
Те, кто хоть как-то просвещается в этой теме, выучили эту фразу на зубок. Но, хочется спросить, а что дальше? Как с этим справляться?
Вот тут возникает ступор. Потому что экологичное проживание и реагироварие на эмоции не равно знать, что я испытывал две минуты назад.
Чаще всего человек обращает внимание на то, что он чувствует уже после реактивной реакции организма)
Получается, что у человека есть сила воли, но здесь он будто безвольный??
Например, Стеша получила критику, она и обиделась и разозлилась одновременно. Неважно, высказалась она или нет. Прошла неделя, а в своей голове она все время прокручивает эту историю.
Свободна ли она? Счастлива?
Ведь она понимает и четко отслеживает, что чувствует.
Грустная история, потому что это характерно для каждой из нас. Осознанно управляться со своими чувствами, мы не умеем. Не хватает ресурса, времени, внутренней тишины.
Отсюда блоки в восприятии себя, своих граней личности.
Нас зачастую не хватает на то, чтобы быть разной и быть с этим. Переживать разные состояния - это тоже работа. Внутренняя, требующая внутреннего разрешения.
Как получить это разрешение?
Пойти в неспешное исследование и осознавание эмоций и собственного опыта.
Хорошо делать это в группе. Это обогащает в несколько раз благодаря возможности прикасаться к опыту другого человека с похожими историями.
В сентябре я набираю группы по проработке эмоций и исследования себя через ПРОЯВЛЕНИЕ своего Я.
Групповой формат подойдёт вам если вы:
🎨-хотите выстроить надёжные отношения с собой;
🎨- если вы устали от внутренней борьбы;
🎨- хотите повысить уровень осознанности, чтобы меньше жить прошлыми историями;
🎨- хотите с радостью проживать сегодняшний момент;
🎨- хотите принимать свои чувства как данность;
🎨-чувствуете, что часть вашей жизни ускользает, будто вы сами ее прячете на чердаке;
🎨-понимаете, что много страха, стыда или обесценивания в темах: денег, проявления своих желаний, собственной позиции в семье (любые отношения и взаимодействие) и др.;
🎨-чувствуете внутри застой и вам душно от нынешнего положения дел.
Если вы ощущаете, что готовы к переменам, значит ваше время пришло. Вы готовы к кардинальным изменениям.
Поэтому я приглашаю вас в терапевтическую минигруппу «Грани моего Я».
Это 15 2-х часовых ОНЛАЙН сессий, посвященных темам: самооценки, теневой стороне личности, отпусканию негативного опыта прошлого, проявленности, сексуальности, отношениям, невыносимым эмоциям, здоровью, любви к телу, деньгам, творчеству, вашему месту в жизни и т.д.
За 15 встреч вы станете другим человеком. Не лучше, а расслабленней и гибче в ПРОЯВЛЕНИИ себя и своих граней личности.
Есть возможность получить сертификат о прохождении групповой терапии. Прошлые отзывы о группе можно почитать в отдельном чате.
2 минуты
17 августа 2023