"Как-то в нежном возрасте 40 плюс/минус 2, я сделала эту глупость. Начала приседать много. Начала с 20-ти и стала прибавлять по 1 в день. Приседала медленно, никаких резких движений. И все равно примерно на 150 заболели колени. Бросила и больше таких "глупостев" не совершала".

Приседания самое распространённое упражнение для ног, основа ОФП и физической культуры. Люди смотрят видео, ходят на тренировки. Там их агитируют приседать, но при этом показывают как приседать в самом неестественном положении для спины, поясницы, осанки, шеи и коленных суставов. Неестественные приседания могут кому-то помочь накачать ягодичные мышцы, но гарантированно «посадят» поясницу и