Помните ощущение, что в спине тяжело? Что-то давит и немного подпекает? Скорее всего, это означает, что грудной кифоз увеличился. Его не сложно вернуть на место, прочтите статью и посмотрите ролики 👍

Ну, согласитесь, бывает же так, что хочется немедленно поправить позвонки? А позвонков у нас немало. Есть шейные, есть грудные, есть поясничные. Наш с вами позвоночник выглядит примерно так. Видите, позвоночник не прямая палка. Это важно, и об этом пара слов ниже. Ну так, как? Случается у вас желание поправить себе позвонки? Помните такое, испытывали? Например, ощущение, что в шее накопилось. Что в спине печёт. А в пояснице - тянет. И не поедешь к мануальному терапевту ни сегодня, ни завтра. Или дорого. Или сейчас денег нет. Или проверенный мануальщик уехал на месяц. Как быть в таких случаях...