"Два года регулярно по утрам в течении 10-15 секунд принимаю ледяной душ (артезианская вода из очень глубокой скважины позволяет назвать температуру воды именно ледяной). За все это время не было даже легкой простуды. По субботам теплый душ и сауна", - Геннадий Кузнецов.

Я не высмаркивался 20 лет. С этого начал очистку своего дыхания и очистил его. Дышите естественно! До этого, как и многие другие люди, я думал, что достаточно выбить сопли под струёй тёплой воды, они уйдут и больше не вернутся. Но сопли не думали уходить. Приходили новые сопли. Их становилось больше. Насморк сменяла заложенность носа, сопли становились густыми и только регулярное закапывание