131 подписчик
🙏Привет, друзья!
Сегодня я хочу поговорить о семечках, которые любят есть йоги.
🏵Когда мы думаем о йога-практике, сразу представляем себе спокойствие, гармонию и здоровый образ жизни. И, конечно же, правильное питание играет важную роль в этом процессе.
👉СЕМЕЧКИ👈- это один из самых популярных перекусов у йогов. Они не только вкусные, но и полезные для организма. Семечки содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и повысить энергию.
✅Йоги предпочитают разные виды семечек, 📍ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ОНИ БЫЛИ НЕ ЖАРЕНЫМИ, БЕЗ ОБРАБОТКИ И ДОБАВОК! 📍
👉Некоторые предпочитают тыквенные семечки, которые богаты цинком, железом и магнием. Они помогают улучшить пищеварение и поддерживают здоровье сердца.
👉Другие предпочитают подсолнечные семечки, которые богаты витаминами Е и В. Они помогают улучшить зрение и замедлить старение клеток.
👉А еще есть любители льняных семечек, которые богаты Омега-3 жирными кислотами. Они помогают снизить уровень холестерина и улучшить функцию мозга.
Конечно, важно помнить, что семечки - это перекус, а не основной прием пищи. Они могут быть отличным дополнением к здоровому и сбалансированному рациону.
👉Так что, друзья, если вы занимаетесь йогой или просто стремитесь к здоровому образу жизни, не забывайте о семечках. Они не только вкусные, но и полезные!
❓Какие семечки вы любите больше всего?
#еда
#питательнаясреда
1 минута
17 августа 2023