☀️⚡️☀️⚡️☀️
ТОЛЬКО ВСТАЛА, УЖЕ УСТАЛА
Очень часто на диагностиках я слышу, что есть постоянное чувство усталости, когда с утра уже уставшая и вставать не хочется, когда нет энергии и хочется ничего не делать.
Есть у вас такое?
Вообще, для поддержания жизни нам нужны разные питательные вещества - белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, кислород и вода.
Как раз первые три ингредиента (белки, жиры и углеводы) и дают нам ту самую Энергию ⚡️ и подзаряжают нашу внутреннюю батарейку!
Вместе с этим мы постоянно расходуем Энергию.
Дыхание, движение крови, доставка кислорода и питательных веществ в клетки, работа сердца и других внутренних органов, переваривание и усвоение пищи, мыслительные процессы, зрение, слух, поддержание температуры тела, физическая нагрузка, психоэмоциональное состояние, внимание и т.д - на все эти процессы нужна Энергия.
И что получается?
Если энергия на дне, то мы либо недостаточно заряжаем свои батарейки, и организм уходит в дефициты. Либо идет перерасход энергии, и она попросту утекает из нашего организма.
Интересно, а какой уровень энергии у вас?
Поставьте реакцию:
🔥 С утра жужжу как пчелка и не устаю
👍 В целом норм
🥴 Утром отлично, вечером устаю
🥱 Утром не могу встать, сил нет
1 минута
16 августа 2023