23 подписчика
Медитировать надо с психологом.
Медитация вещь спорной полезности. С одной стороны концентрация на текущем моменте и конкретном объекте вытесняет обезьяну в голове, успокаивает, оздоравливает, даёт ресурс.
Однако подсознание после этого на место вытесненному всенепременно подкинет старые травмы, птср и прочие неприятные вещи.
Поэтому перед и/или во время медитативных практик не вредно побывать у психолога.
Кому интересно, скину материалы почитать от проф психиатров на эту тему.
Сам был сильно удивлён.
Около минуты
18 августа 2023