99,5 тыс подписчиков
Так все таки можно наклонять голову назад или нельзя?
Вы наверняка слышали, как некоторые "эксперты" говорят о том, что наклонять голову назад нельзя. Что вообще не нужно выполнять упражнение, если оно подразумевает наклон головы назад, так как такие наклоны могут негативно влиять на шею и даже могут нанести вред. А что если подумать вот о чем...
Представьте людей, у которых профессия связана с тем, что они смотрят вверх. Они постоянно "нарушают" правила значит?
Скажу вам мое мнение. Себе можно навредить хоть вперед наклоняй голову, хоть назад... При правильной технике и без фанатизма, что называется в меру - все будет хорошо!
Поэтому, мой ответ однозначен - наклоны назад делать можно, но не глубокие. То есть, не сильно задирать голову назад. Конечно, соблюдать технику, не делая резких движений, медленно опуская голову и возвращая ее в исходное положение.
А вы как считаете? Интересно узнать ваше мнение. Пишите в комментариях.
Всем здоровья и мира!
Около минуты
18 августа 2023
768 читали