1652 подписчика
Почему дыня помогает похудеть?
Эффективность дыни для похудения объясняется тремя причинами.
Во-первых, низкая калорийность. В зависимости от сладости и сорта в 100 граммах дынной мякоти содержится от 38 до 60 ккал. Это очень мало. Для худеющих девушек это просто фантастика. Дыня сытная, хорошо и надолго насыщает, сбивает тягу к сладкому.
Во-вторых, дыню диетологи внесли в особый класс продуктов, энергетическая плотность которых крайне низка. Это значит, что в 1 грамме дынной мякоти очень мало калорий.
В-третьих, растительная клетчатка, в изобилии попадающая в кишечник во время дынного похудения, отлично очищает его.Кушая дыню, можно восстановить микрофлору кишечника, выведете из организма лишнюю жидкость, избавитесь от отечности.
Около минуты
18 августа 2023