8790 подписчиков
🔥ПП СОЧНИКИ ИЗ ТВОРОГА🔥
Ингредиенты:
➡Для ТЕСТА:
♦️Рисовая мука - 40гр.
♦️Кукурузная мука - 40гр.
♦️Творог брикетный 0-5% - 80гр.
♦️Яйцо - 1шт.
♦️Подсластитель (у меня Фит Парад) - 3гр.
♦️Масло Оливковое - 5гр.
♦️Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
➡Для начинки:
🔺Творог 0-5% - 200гр.
🔺Белок яйца (желток оставьте для смазывания) 🔺Подсластитель - 3гр.
🔺Ванилин
⠀
🔸Приготовление:🔸
Для начала готовим тесто.
✔Все ингредиенты смешиваем добавляем муку, хорошенечко замешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.Пока тесто в холодильнике, готовим НАЧИНКУ.
✔В творог вбиваем белок,добавляем Фит парад, ванилин и хорошенько перемешиваем.
✔Достали тесто, раскатали одинаковые кружочки,на одну половинку выкладываем творог и аккуратно прикрываем второй.
✔Смазать желтком.выпекать при температуре 180-190C. 20 минут 🕰
⠀
Получается 9шт.
Калорийность 1 сочника: 74 ккал. БЖУ 6/2/7
Вуа-ля все готово 😍
Приятного аппетита!
#рецепты #творог #сочники
Понравилось- подпишись❤️
Мой сайт для консультаций:
Понравилось - подпишись❤️
НУТРИЦИОЛОГ О ЗДОРОВЬЕ.
Нутрициолог Наталья Наниева
ЗДОРОВЬЕ С ПРИРОДОЙ🍀
Около минуты
18 августа 2023
204 читали