162,8 тыс подписчиков
Сколько раз в день вы в той или иной форме слышите в свой адрес «ты должна»?
💬 «Мне кажется, или ты поправилась?»
💬 «Слышала, Иванова теперь начальник, на крутом джипе ездит? Ты, кстати, долго будешь в своей библиотеке сидеть?»
💬 «А что у нас на обед? Вчерашний суп?»
💬 «Ты уже забыла, когда на даче была! Другие дети помогают своим родителям.»
Уровень требований, которые предъявляются к женщине сегодня, слишком высок. Вы живете в постоянном стрессе и гонке за идеалом.
В стрессовых ситуациях женщина испытывает внутреннее напряжение. В этот период легко поддаться искушению успокоить себя едой. Она превращается в лучшее лекарство от душевных невзгод и самый доступный источник удовольствия.
А ведь глобально, все, что хочет женщина — это быть счастливой и наслаждаться жизнью:
✔️ получать удовольствие от себя и своей внешности;
✔️ заниматься делом, которое её радует;
✔️ хорошо себя чувствовать;
✔️иметь досуг, который её наполняет;
✔️ любить и быть любимой.
Если какие-то из этих потребностей не закрыты, появляется эмоциональный голод, который сопровождается целым букетом негативных эмоций — скукой, страхом, обидой, злостью, виной. Простой способ почувствовать себя счастливее — еда. Еда — это вкусно, вкусно — это удовольствие. Еда дарит нам расслабление хоть и ненадолго, но мозг получает сигнал о безопасности и благополучии. А через время, если причина неудовлетворенности не найдена, тревога и напряжение вернутся вновь.
Расскажите в комментариях, бывали ли вы в ситуациях, когда еда становилась единственным источником удовольствия?⬇️
О том, как остановить этот замкнутый круг, я буду рассказывать 8 августа на психотерапевтическом вебинаре «Как перестать зависеть от еды?» я раскрою и другие случаи (подробная информация по ссылке https://ashahov.com/ag?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=web_az_zaedaniye_08&utm_term=direct&utm_content=
1 минута
4 августа 2023
2081 читали