801 подписчик
Кстати!
Мобильность ТБС (подвижность тазобедренных суставов во всех плоскостях)
важна не только для здоровья таза и ног, но и для спины ☝🏼
Если в области суставов ног не будет достаточно подвижности, то эту подвижность будет восполнить нижняя часть спины.
❗️Да, поясница не должна быть жесткой или зажатой, но слишком подвижной — тоже.
Так что не заставляйте прекрасный нижний отдел позвоночника работать и за себя, и за других 😉
Помните, что всегда важно работать комплексно с телом. И да, всё влияет на всё 🔥
Около минуты
4 августа 2023
851 читали