51 подписчик
Безопасный для фигуры перекус
Идеальный перекус - это питательный продукт, обогащенный полезными жирами. Подобные продукты не только помогают ощущать сытость на долгое время, но и предоставляют энергию как мозгу, так и телу. Это позволяет увеличить интервалы между основными приемами пищи и поддерживает уровень инсулина на здоровом уровне.
Какие продукты выбрать для перекуса?
▪️Половинка авокадо;
▪️Семечки тыквы или конопли;
▪️"Броне-напитки", например, кофе с добавлением масла МСТ, масла гхи, кокосового масла или жирные бульоны;
▪️Орехи, такие как грецкие, миндальные, фундук, пекан и макадамия (арахис не орех - это бобовое растение);
▪️Овощные палочки, такие как морковь и сельдерей, с соусами на основе жиров, например, из авокадо или кокосового молока.
Такие перекусы не только не нагружают иммунную систему, но и способствуют гибкости ума и стройности фигуры.
Приятного аппетита! 😋
Что вы берете с собой на перекус?
Около минуты
4 августа 2023