46 подписчиков
В НАС ЖИВУТ 3 СОСТОЯНИЯ, ОТ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ ВСЯ НАША ЖИЗНЬ.
📎 Сегодня коснёмся трансактного анализа.
Структура личности по Эрику Берну основывается на 3 эго-состояниях: Родитель, Взрослый и Ребёнок. Расшифровывая на бытовой язык, в нас живет три части:
⁃ Родитель - это скоп запретов и предписаний:
«Ты должен …»
«Это можно, а это нельзя»
«Это твоя обязанность»
⁃ Взрослый - программы, по которым мы живём. Он стоит между Ребёнком и Родителем, разнимает их и урегулирует конфликты. Это наша здравая и рассудительная часть. Она берет на себя ответственность и воплощает задуманное.
⁃ Ребёнок - это наши хотелки, мечтания, взбалмошность, спонтанность. «Хочу, дай!»
❕Важно сохранять все 3 части в балансе, чтобы они не спорили, а гармонично друг с другом контактировали.
↪️ Пример из жизни:
Одна из моих клиенток пришла с запросом: «Я не могу уйти с работы».
И когда мы начали разбираться с помощью метафорических карт, она видела в каждом сюжете только малышку, которая себя винит, плачет, беспомощную и ни на что не способную, и грозно висящего над ней родителя, который отчитывает, ругается и подкрепляет в ней чувство никчемности.
Внутренний Родитель никак не поддерживал Дитя, а Взрослого там не было от слова совсем, который пришёл бы и сказал:
«Так, успокоились оба, сейчас я всё порешаю…»
⚠️ Так в человеке сидит внутренний эмоциональный конфликт, который не разрешится без Взрослого и вероятнее всего, если его не пробудить, продолжая жить в бесконечном стрессе, возникнет какая-нибудь болезнь.
✅ Взрослый помогает решать проблемы так:
«А что мы можем сделать прямо сейчас?»
«А давай попробуем вот так?»
«Что, если ты уйдёшь с работы? А если нет?»
📌 Это - здравая оценка ситуации «здесь и теперь». В трансактном анализе это называется тестирование реальности.
⚠️ Потому что в данной ситуации с клиенткой и Родитель, и Ребёнок - это откат назад, шаг в прошлое, движение обратно. Мы делаем это для того, чтобы очутиться в безопасности, ведь в детстве за нас брали ответственность мама и папа. И там было безопасно.
🔎 В психически здоровом человеке Родитель помогает, заботится, поддерживает;
🔎 Взрослый адекватно оценивает обстановку вокруг и является помощником в решении задач;
🔎 Дитя мечтает, свободно проявляет свои чувства и спонтанность!
💬 А как проявляются Ваши эго-состояния?
Есть кто-то главный или они все трое живут в гармонии?
Поделитесь в комментариях!
1 минута
4 августа 2023