1323 подписчика
Растяжка утром - отличный способ начать день с энергией и гибкостью.
Она помогает:
➡️размять мышцы,
➡️улучшить кровообращение,
➡️подготовить тело к физической активности.
➡️сделать ваши движения плавными,
➡️улучшает подвижность.
Регулярная растяжка также может снизить риск травм и улучшить осанку. Попробуйте добавить несколько простых упражнений в свою утреннюю рутину и почувствуйте разницу в своем самочувствии и гибкости.
Около минуты
4 августа 2023