На самом деле это уже совсем не смешно. За 3 недели интервального голодания результатов - ноль.

Вес гуляет туда-сюда в районе килограмма, что является нормальным суточным колебанием. В объемах везде прибавила по сантиметру, в бедрах - целых 2!

Что я делаю не так? Переедаю в период пищевого окна? Слишком поздно ужинаю? Перебираю с углеводами?

Возможно, стоит первое время вести пищевой дневник? Наглядно видеть то количество еды, которое реально съедаю - что, сколько, когда. Может, и правда, ем гораздо больше, чем думаю.

Замеры выкладывать не буду, сделаю через неделю. Может уже к этому времени что-то и поменяется.

Около минуты

4 августа 2023