16 подписчиков
Бегаете часами на беговой дороже и не видите результата?
Самым распространенным в наше время видом фитнеса для похудения считаются кардионагрузки и это МИФ.
Для похудения гораздо эффективней подойдут два основных типа тренинга:: метаболические силовые тренировки и интервальные аэробные тренировки.
Главное условие феномена: тренировка должна быть интенсивной и плотной -большой объем работы за отведенное время.
Дополнительным источником активного сжигания жира является,,,
правильное дыхание, благодаря которому спустя полчаса аэробных тренировок запускается процесс активного жироскигания
Около минуты
3 августа 2023