18,6 тыс подписчиков
Усталость после отпуска??🏖️ Почему?
‼️После поездки со сменой часовых поясов организм восстанавливается от 2 до 18 дней!!!
Рассмотрим подробнее:
🔵Время засыпания и пробуждения, психомоторная и умственная деятельность нормализуются 2- 7 дней
🔵Скорость реакции нормализуется около 2 дней
🔵Внутренняя температура – 4-6 дней
🔵Пульс – 6-8 дней
🔵Работоспособность восстанавливается 3-5 дней
Поэтому после отпуска мы часто чувствуем себя разбитыми, старайтесь выбирать даты поездок так, чтобы не ночью прилетели , а утром на работу, дайте себе пару дней дома.
Кстати, о полетах✈️
‼️Во время полета организм сильно обезвоживается, а сладкие чай, газировка, соки увеличивают дефицит воды еще сильнее
Это вызывает серьезный стресс и нагрузку на почки.
Около минуты
3 августа 2023
127 читали