43,9 тыс подписчиков
Летнее меню худеющим
☘️Завтрак
Яйца 2 шт пожарить без масла
Салат домашний тещин язык из кабачков 100 гр
Хлебец щедрый 1 шт
☘️Обед
Пюре классическое 150 гр
Филе грудки курицы панировке 100 гр
(Панировка из сухарей и яйца, обжарено на капле масла)
Салат из помидор 80 гр и сметаны 1 стл
☘️Перекус
Батон 35 гр подсушила
Рикота 30 гр
Варенье домашнее 30 гр
☘️Ужин
Рис 40 гр в сухом
Филе грудки курицы как и в обед 100 гр
Салат из листьев салата и огурцы (без ограничений) и сметана 1 стл
КБЖУ 1312/55/56/142
Около минуты
3 августа 2023
3032 читали