4 подписчика
Мы не задумываемся о том, как дышим.🌬 Мы делаем это в автоматическом режиме, неосознанно. Однако, замечая дыхание, управляя им, мы меняем свое состояние: от стресса — к легкости и удовольствию, от вялости — к энергии.
Дыхание — мощный инструмент для снятия стресса и тревожности. Оно влияет на многие процессы в нашем организме: артериальное давление, иммунную функцию, концентрацию внимания.
Чем глубже мы дышим, делаем это правильно, тем мы спокойнее. Мы сонастраиваемся с этим миром, потому что тревога уходит. Именно она мешала видеть то, что мир прекрасен и то, сколько чудесных возможностей он перед нами открывает.
Что в результате:
1. В вас больше энергии. Вы хотите жить, наслаждаться жизнью
2. Ваш фокус меняется. Вы замечаете красоту мира вокруг, а не серость
3. Вы замечаете красоту внутри себя. Хочется больше внимания уделять тому, как выглядите и что едите.
Вы выбираете то, что вам нравится. От новых хобби и интересов до красивой, просторной квартиры, где вам хочется кружиться и танцевать.
5. Ваше окружение меняется. Нет, это не значит, что вы сами перестаете общаться со всеми, просто на ваше состояние, вашу это лучезарную красоту притягиваются люди со схожей энергией. Вам с ними хорошо и комфортно, вы понимаете друг друга.
6. Вы хотите познавать этот мир. Выбираете путешествовать, останавливаться в новых местах. Вы не сводите все к выбору отеля подешевле, вы выбираете места, где вам красиво, где вам комфортно, где вам хочется ощущать всем телом гармонию с миром.
Мир с дыханием преображается, потому что уходит стресс, волнение, тревога. Ваше внимание больше не ищет ответы на вопросы вовне, вы их находите в себе и преображаетесь сами. Преображаясь, меняется и мир вокруг вас.
Появляется свобода быть собой
Вы пройдете путь от того, где ваш фокус был на том «как бы пережить этот день» и «где взять больше сил и времени» и сместите внутрь себя, зададите себе много прекрасных вопросов о том, чего хотите. Когда вы их заметите, то постепенно начнете двигаться в сторону к ним.
ВОТ ВАМ лично мой совет и мои мысли как помочь себе❤️
1 минута
3 августа 2023