208 подписчиков
И еще про способность выдерживать хорошее, брать хорошее и оставаться там, где хорошо
Мы уже знаем, что для травматика долгое "хорошо" становится ужасной, некомфортной, невозможной ситуацией, из которой хочется выскочить ошпаренным.
Тебе говорят, что любят, а ты ерничаешь.
Вокруг спокойные, стабильно доброжелательные люди, а тебе скучно.
Тебе предлагают помощь, а ты сжимаешься от стыда и отказываешься, попутно оскорбив "благотворителя".
И что же делать? Жить в комфортном плохом, с маловнимательными людьми и минимумом благ?
Можно, конечно, но когда-то надоест и захочется жить во всю ширь.
Никто за вас это не сделает, даже психолог. Он поможет, конечно, увидеть то, что вы не видите, и поддержит в позитивных переменах. Но встраивать в жизнь полученные инсайты и принимать решения придется самому.
И придется просто и рутинно учиться делать по-другому. Не как в детстве.
Например, на "Я тебя люблю" поймать себя и не выпендриваться на тему "Мне никто не нужен" или "Меня нельзя любить". А помолчать и прислушаться к себе. Обнять свой стыд, посмотреть в глаза страху, пожать руку злости и разглядеть маленький росток благодарности, нежности и тепла.
Удивительно, но ерничать хотелось, потому что чувствовать все это тонкое когда-то пришлось вместе со всяким ужасом.
Но это прошлый опыт. Сейчас я большой и могу брать и давать любовь в чистом виде. Вот она. Красивая и тихая.
Так вот кусочек нового хорошего опыта получилось проглотить и переварить. Никакого волшебства.
Я часто говорю, что человек, которому в прошлом не хватило любви и принятия, в настоящем не может их брать, как долго голодавший не может есть. Желудок уменьшился, тело разучилось питаться достаточно.
Как лечат дистрофика? Ему дают еду часто и по чуть-чуть. Сначала пару ложек жидкого супа, потом кусочек хлеба, и с каждым днем порции увеличиваются. С непривычно хорошим для психики то же самое. Хорошо бы не гнобить себя за это, а встать тихонько рядом со своим внутренним ребенком и кормить его по ложечке. И приговаривать — теперь ты в безопасности. Теперь у тебя все есть. Привыкай, мой хороший.
Автор: Елена Лосева
1 минута
7 августа 2023