Привет. Посмотрите это видео. И на страницу загляните. Очень интересно рассказывает. А самое главное в заголовке! Набрать 30 кг можно за 2 месяца, а вот чтобы похудеть надо в 2 раза больше времени!!! Это надо осознать! Надо знать, что сделает с нашим телом, например мороженное. Я продолжаю взвешиваться каждый день. Если я толстею, я не расстраваюсь. Я понимаю какие именно продукты приводят к набору веса. И сейчас подойдя ближе к цели я меньше их ем, так как хочу добиться результата больше, чем сьесть ерунду😁!https://youtu.be/Bq65gyaXYhM