1615 подписчиков

Как организм незаметно 🥷 запасает ЖИР❓

А вы знали, что ежедневная калорийность пищи, превышающая суточные энергозатраты всего лишь на 100 ккал в сутки, увеличивает количество ЖИРА от 1.75-3.5 кг за год 😬

Для примера, 100 ккал-50 г. Белого хлеба или 3 ложки сахара 🤔

Если суточная калорийность пищи превышает энергозатраты организма, то невостребованная часть Жиров откладывается в жировое депо.

Также, как и избыточное потребление углеводов, превращается в жиры, увеличивая, тем самым, избыточную массу тела.

Поэтому важно держать баланс питания, не перебирая с жирами и углеводами в рационе, которые незаметно дают эффект «как-то набрала»..

Около минуты

3 августа 2023