3804 подписчика
Плохой сон - это очень плохо, ведь это не только ухудшает самочувствие человека, ухудшает здоровье, бодрость, память, активность, концентрацию, но и влияет на состояние лица. Если человек не высыпается и плохо спит, то это в свою очередь начнет способствовать образованию отеков на лице, мешков под глазами, темных кругов , а также морщины станут более выраженными.
При этом кончено же причиной бессонницы становятся повышенная раздражимость, уровень стресса, тревожность. Почему, чтобы улучшить сон стоит расслабиться, а это можно сделать с помощью массажа.
Например, массажа мочек ушей.
Вы просто беретесь пальцами рук за соски ушей и массируете их круговыми движениями 2-3 минуты, перед сном.
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
3 августа 2023