805 подписчиков
Три плоскости движения позвоночника + скольжение лопаток с использованием мягкого массажного мяча 💛
Полезно для красивой осанки и гибкой спины 👍🏼
Ну а сама поза Русалки прекрасно работает с мобильностью тазобедренного сустава.
Отлично делать два раза в неделю вместе с зарядкой или как самостоятельный комплекс.
#kolesnikova_упражнения
Около минуты
3 августа 2023