Улучшил свой результат на трёшке на 4 секунды. Было 22 минуты 41 секунда, стало - 22 минуты 37 секунд. Меня это полностью устраивает. Как говорится, курочка по зёрнышку клюёт. Задача пробежать трёху за 13 минут. Это Золотой значок ГТО в возрастной категории 30 - 34 года. Мне 51.Я вообще бегаю быстрее, намного быстрее, просто сейчас разбираюсь с дыханием и поэтому конкретно сбавил обороты.