75 подписчиков
После баньки обязательно окунаться в холодную купель?
Не всегда.
Контрасты – неотъемлемая часть бани. Но контраст должен соответствовать степени прогрева. На первом этапе достаточно мягкого воздушного контраста.
При большем прогреве уже можно ополоснуться под прохладным душем, под обливным устройством.
При ярком и глубоком прогреве уже можно нырять в прорубь или в купель.
Окунаться нужно постепенно, намочив сначала ноги, руки, можно умыть лицо, и уже потом, погружаемся с головой.
Дышать нужно ровно, не задерживать дыхание.
Ну, и главное правило любого контраста - обязательно согреться после охлаждения.
Полезно все, что с умом делается.
Тел: 89205558559 Артём
Около минуты
3 августа 2023