763 подписчика
ТОП-3 лучших перекуса среди ночи.
Если вдруг случилось такое, что вас ночью потянуло к холодильнику...
Мы сейчас не будем говорить правильно это или нет...
Поговорим, что же все-таки, лучше съесть, если такое случилось...
Творог. Это белок. Отсутствие углеводов, и совсем не много жира, если он до 9% конечно же. Творог, отлично утолит чувство голода. И будет даже полезен.
Зеленое яблоко и грейпфрут. Эти фрукты, хороши тем, что не содержат сахара (фруктозы). Их можно есть даже ночью, без опасений для фигуры. Самое главное, чтобы они всегда были в холодильнике)
Орешки. Любые - миндаль, грецкий орех например. Да, они калорийны. Но горсть орехов, отлично насытит и перебьет голод. От одной горсти орехов, еще никто толстым не становился)) Поэтому, один раз можно.
Самая главная цель - насытиться безопасными продуктами, утолить чувство голода. После этого, точно получится, спокойно заснуть.
Подпишитесь на обновления блога, чтобы быть стройной!
Около минуты
7 августа 2023