323 подписчика
💌 Письмо психологу: страх будто меня поглощает
Герой сегодняшнего письма психологу не может справиться с тревожностью:
«Примерно в конце апреля, когда я приглядывал за своими племянницами, я вдруг испугался, что могу им навредить. С того момента этот страх не выходит у меня из головы, то пропадая на пару дней, то опять появляясь. Мне сложно находиться одному: страх будто поглощает меня. Где-то спустя месяц он ослабел, но теперь снова меня мучит. А через год нужно сдавать экзамены, что меня очень тревожит.
Я старался больше общаться с людьми, ходил к школьному психологу и психиатру, но пока они чего-то важного не сказали»
Вместе с психологом разбираемся, как формируется навязчивый страх и чем можно себе помочь:
Около минуты
2 августа 2023