1 подписчик
Доброго времени! Это место с полезными рецептами. По данным блюдам реально сбросить вес.
Необходимо следовать простым правилам:
- Порция не должна быть большой (180 - 200г)
- Спорт (2 или 3 раза в неделю) 15 минут в день уже хорошо! 30 минут ещё лучше!!
- Вода (2 стакана вполне достаточно), а с лимоном полезней 😉
- Ложитесь спать с лёгким чувством голода.
Вот и всё! Будем здоровее вместе. Мой результат за месяц 8 кг!
Около минуты
2 августа 2023