13 подписчиков
Хочу рассказать об одной спортивной добавке- одной из лучших по собственному опыту. ❗аминокислота Глютамин❗
Глютамин - это спортивная добавка, которая может играть важную роль в вашей тренировочной рутине. Она является аминокислотой, которая является строительным блоком белка в нашем организме. Во время тренировок мы тратим большое количество глютамина, и это может сказаться на нашем организме.
Одной из главных причин, по которой глютамин играет важную роль в спортивной деятельности, является его способность поддерживать иммунную систему. Интенсивные тренировки могут ослабить наш иммунитет, что делает нас более восприимчивыми к инфекциям и заболеваниям. Глютамин помогает поддерживать наш иммунитет, делая нас более устойчивыми к болезням.
Кроме того, глютамин участвует в восстановлении и росте мышц. Он помогает восстанавливаться после тренировок, сокращает время восстановления и способствует желаемому увеличению мышечной массы. Это особенно важно для людей, занимающихся силовыми тренировками или стремящихся к увеличению мышечной массы.
Глютамин также может снижать уровень неприятных ощущений в мышцах после интенсивных тренировок, таких как боль и воспаление. Это помогает нам быстрее восстановиться и быть готовыми к следующей тренировке.
Можно принимать глютамин как самостоятельную добавку или в составе протеиновых смесей. Ежедневная дозировка глютамина может быть различной в зависимости от ваших целей и индивидуальных потребностей. Важно проконсультироваться с врачом, перед тем как начать принимать глютамин или любую другую спортивную добавку.
В заключение, глютамин - это важная спортивная добавка, которая может помочь вам достичь ваших спортивных целей. Она поддерживает иммунитет, способствует восстановлению и росту мышц, а также уменьшает болевые ощущения после тренировок. Однако, помните, что каждый организм индивидуален, поэтому важно следовать рекомендациям врача и специалистов при выборе и применении спортивных добавок.
Первое действие которое я заметил, это перестал болеть простудными заболеваниями!
1 минута
2 августа 2023