Как гормоны влияют на самочувствие и настроение?

На наше самочувствие влияют особые вещества — нейромедиаторы. В их числе - эндорфины, так называемые «гормоны счастья». Они вырабатываются организмом в моменты искренней радости и смеха и способны снижать уровень болевых ощущений. Ещё один гормон, поднимающий настроение, – серотонин. Он вырабатывается в период занятия спортом, достижение цели и даже самого предвкушения этого момента. Его, кстати, можно получить из пищи (триптофана – предшественника серотонина – много в сыре, финиках, сливах, инжире и черном шоколаде).

Около минуты

4 августа 2023

180 читали