7623 подписчика
Сдала анализ на ферритин. Результат - 44. С 4 до 44 подняла без добавок и мяса 😌 на одном только питании, очень горжусь собой.
Свой путь работы с железодефицитной анемией описывала в статье - Как я подняла свой уровень ферритина с 4 до 24 без добавок и мяса? Рассказываю весь процесс dzen.ru/...7b5
Питание у меня простое, сбалансированное по науке. Рецепты собрала в свою книгу «Рецепты осознанного питания». В книге помимо рецептов описаны правила здорового сбалансированного рациона и есть подборки рецептов по состояниям, в том числе по железодефицитной анемии (это очень удобно).
Цена - 1990 рублей
Около минуты
2 августа 2023
183 читали