200 подписчиков
Почему формируется дефицит по витаминам и микроэлементам?
⠀
👩⚕ Рассказывает Куликова Анна Александровна – врач нутрициолог Клиники Биохакинга.
⠀
1️⃣ Во-первых, это несбалансированный рацион питания. Зачастую в рационах сейчас присутствует очень много углеводов, особенно рафинированных (белый сахар, белая мука, транжиры) – это совершенно не несет никакой пользы нашему организму.
⠀
2️⃣ Во-вторых, та пища, которую мы употребляем (даже если у вас сбалансированный рацион), она уже обеднена по витаминам и микроэлементам.
⠀
3️⃣ В-третьих, стрессовые факторы. Стрессовые факторы, под которыми находится человек, требуют повышенного метаболизма в организме. На фоне этого мы расходуем много витаминов и микроэлементов. И если мы не будем их восполнять, у организма будет снижаться адаптация к стрессу.
⠀
4️⃣ В-четвертых, это нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
⠀
💡 Все предыдущие факторы тоже влияют на этот пункт, но у нас еще есть наша кишечная микрофлора, которая тоже участвует в синтезе витаминов.
⠀
Если есть дисбиоз кишечника, болезни желудочно-кишечного тракта и снижено усвоение пищи – этот человек находится в дефиците по витаминам и микроэлементам.
⠀
5️⃣ Пятый фактор – это образ жизни. Работа в офисе, работа за компьютером, человек мало находится на солнце – это тоже формирует дефицит по определенным витаминам.
⠀
Ставьте лайк ❤️, если информация была полезна!
⠀
Для записи к специалисту, звоните по телефону:
⠀
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
⠀
Будущее – за нами!
1 минута
3 августа 2023