956 подписчиков
Когда в жизни случается сложная ситуация, то появляется неуверенность в себе, в том, что ты сможешь справиться с проблемой. По сути, это такой страх действовать, ты начинаешь бояться, что потерпишь поражение.
Твой мозг начинает подкидывать тебе воспоминания о том, как подобные вещи уже случались в твоей жизни. Твое состояние становится неустойчивым, ты чувствуешь неуверенность. Тем более, что тот опыт, который ты вспоминаешь говорит о том, что всё кончится плохо.
В такие моменты ты не вспоминаешь те моменты, когда побеждал. Между тем в твоей жизни их было много. Тебе только надо их вспомнить. Лучше будет, если ты сможешь их записать. Например,
Научился ходить- победа- я смог
Научился держать ложку- победа – я смог
Окончил школу – победа - я смог
Получил образование (закончил колледж, техникум, университет) – победа
Список может быть довольно длинным, но идея в том, что ты сам себе показываешь, что ты умеешь побеждать (это реальные примеры из твоей жизни). Причем с самого раннего возраста, ведь научиться ходить – это сложная задача для маленького ребенка, но ты смог.
Так ты сам себе показываешь, что у тебя реально есть навык побеждать. А это придает тебе уверенность в том, что ты можешь. То самое чувство могущества, которого так не хватает в ситуациях, когда надо решить сложную задачу в жизни.
Записаться ко мне на личную онлайн консультацию, для решения важных для вас задач, можно здесь: hwww.b17.ru/...338
1 минута
2 августа 2023
108 читали