12 подписчиков
ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
⠀
1. Творог 5%, йогурт греческий, банан
379 Ккал, Б-38,5, Ж-14,1, У-26,4
⠀
2. Бутерброды с ржаным хлебом, авокадо и сыр (мягкий), два варёных яйца, семечки
527 Ккал, Б-23,0, Ж-36,5, У-26,0
⠀
3. Яйцо жаренное без масла, сыр (мягкий), горошек размороженный, рис
462 Ккал, Б-20,0, Ж-28,6, У-30,6
4. Яйцо, камамбер, болгарский перец, листовой салат
291 Ккал, Б-20,4, Ж-21,2, У-5,8
#завтрак #ПП #здоровье #КБЖУ #питание #красота #энергия
Около минуты
2 августа 2023