16,8 тыс подписчиков
Эти перекусы я просто обожаю 😍
😍Яблоко с орехами
Яблоко, нарезанное на кусочки, сопровождается горстью орехов, таких как грецкие орехи или миндаль. Яблоко обеспечивает клетчаткой и витаминами, а орехи содержат полезные жиры, белки и минералы.
😍Овсяные хлопья с йогуртом и ягодами
Подготовьте небольшую порцию овсяных хлопьев, залейте их йогуртом с низким содержанием жира и добавьте свежие ягоды, такие как клубника или голубика. Этот перекус богат клетчаткой, протеинами и антиоксидантами.
😍Морковь с хумусом
Насыщенная белком и клетчаткой. Нарежьте морковь на полоски и подайте с хумусом, который является источником здоровых жиров и белка.
Все эти варианты перекусов легко приготовить, они содержат разнообразные питательные вещества и помогают поддерживать чувство сытости между основными приемами пищи.
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
2 августа 2023
626 читали