24 подписчика
Триггеры стыда 👇
✴️ внешность, вещи, жилье
Например - вы стыдитесь какого то определенного участка своего тела, своей машины, дома, стыдитесь, что одеты как то не по моде и т.д. Вам может быть стыдно за пару лишних килограмм, за привычки, и т.д
✴️ Эмоции
- стыдно за положительные и негативные эмоции
Мы злимся на себя или чувствуем себя неловко за улыбку, за смех, за раздражение, и т.д
Помимо прочего, человек может страдает от стыда из-за нехватки чувств.
- Например, полученный подарок не вызвал у вас должных эмоций или, скажем, вы не можете ответить взаимностью человеку, испытывающему теплые чувства по отношению к вам.
✴️ Потребности
- есть ли у вас потребность, о которой не хочется говорить вслух?
Или есть желание, которое кажется вам странным?Например, пары не обсуждают свои сексуальные потребности, не говорят о темпераментах
Иногда людям стыдно говорить о том, что они хотят лечь раньше спать, о своей потребности к уединению, потребности побыть одному/ой и прочее
✴️ Обстоятельства
- Оказавшись в неприятной ситуации (неразделенная любовь, бесплодие, безработица), попробуйте представить, что окружающие смотрят на вас свысока.
Например, способны ли вы просить деньги? Помощь, Или еще что-то , если вы оказались в сложном положении
✴️ Окружение, в том числе близкое
Иногда человек сгорает от стыда из-за чужих поступков, совершенных по отношению к нему, хотя мучиться должен бы обидчик. Примерами могут служить жертвы инцеста и насилия. Родственники страдающие зависимым поведением и находящиеся в спец.учреждениях. Мы так же стыдимся, если окружение не соответствует нашим нормам и представлениям ( например о семье)
✴️ Слабость или зависимость
- большой страх оказаться беспомощным ( инвалидом)
Наверняка вы хотите, чтобы окружающие воспринимали вас как сильную личность, которая живет в гармонии с собой и отдает себе отчет в каждом действии. Однако в реальности так получается далеко не всегда.
✴️ Чувство недосказанности
Вы запросто можете испытывать стыд по непонятной причине. Вследствие этого возникает комплекс неполноценности, источник которого вам не удается обнаружить.
✴️ Внешние события
Вы можете стыдиться ситуации, в которой вообще не участвуете. Например, пьянчуга, справляющий нужду в общественном месте, вызывает смущение у проходящих мимо. Человек может испытать дискомфорт, если его собеседник сморозит глупость. Или к новых условиях, например за то, что вы русский…
P.s примеры из живых сессий
2 минуты
1 августа 2023